“筆尖流轉曼陀羅，心田自在綻芳華”——bwin必贏(yíng)唯一官網(wǎng)開(kāi)展“寫(xiě)意曼陀羅繪畫(huà)”心理團輔培訓 2024-04-15

為了引導學(xué)生更好地認識自己，正視自己的內心，幫助學(xué)生緩解焦慮、舒緩情緒，提升自我效能，4月12日上午，bwin必贏(yíng)唯一官網(wǎng)輔導員胡瑛、李明睿帶隊前往學(xué)校大學(xué)生心理健康教育與咨詢(xún)中心開(kāi)展“寫(xiě)意曼陀羅繪畫(huà)”團輔培訓，學(xué)院碩、博研究生班級心理委員參加培訓。

活動(dòng)伊始，心理健康中心的姬姣姣老師同大家進(jìn)行了簡(jiǎn)單的破冰活動(dòng)，并帶領(lǐng)同學(xué)們以冥想的方式進(jìn)行身心放松。伴隨著(zhù)寧靜舒緩的音樂(lè )，同學(xué)們跟隨姬老師的提示把腦海中想象的畫(huà)面呈現出來(lái)，使用畫(huà)筆自由表達內心的感受。繪畫(huà)完成后，每位同學(xué)在小組內分享了各自畫(huà)作的含義。

之后，大家將各自的畫(huà)撕碎，選擇一些碎片進(jìn)行拼貼畫(huà)的制作。拼接過(guò)程中同學(xué)們相互交流溝通，踴躍發(fā)表自己的想法。通過(guò)繪畫(huà)這一非言語(yǔ)的溝通橋梁，同學(xué)們對彼此有了更為深刻的了解。很快，一幅幅完整的拼貼畫(huà)呈現在同學(xué)們面前

最后，姬老師分享了曼陀羅的心理知識，講解了曼陀羅的來(lái)源含義、表現形式以及寫(xiě)意曼陀羅的發(fā)展，讓同學(xué)們了解到曼陀羅繪畫(huà)與心理健康的密切關(guān)系。隨后，引導同學(xué)們選擇1-9的數字，依據對應數字的畫(huà)作描繪自己內心的感悟。繪畫(huà)過(guò)程中，同學(xué)們全情投入地創(chuàng )作各自的曼陀羅作品，在作品中表達自己的心中感悟。

活動(dòng)結束后，不少同學(xué)表達了他們的深刻感受。閆佳麗同學(xué)說(shuō)道：“在手繪曼陀羅的過(guò)程中，我專(zhuān)注于畫(huà)畫(huà)的過(guò)程。一幅畫(huà)作形成的同時(shí)，我的心情也得到了久違的放松。今天的曼陀羅繪畫(huà)團輔活動(dòng)讓我認識到，原來(lái)繪畫(huà)可以如此直觀(guān)而有力地反映我們的情緒世界，這種新穎的自我探索方式對我個(gè)人的成長(cháng)有著(zhù)不可估量的價(jià)值。”林丹蕾同學(xué)則表示：“此次活動(dòng)讓我深刻體會(huì )到藝術(shù)與心理健康之間的緊密聯(lián)系。通過(guò)曼陀羅的繪制，我不僅探索了自己內心的深處，也學(xué)會(huì )了如何通過(guò)藝術(shù)來(lái)調節情緒和壓力。我相信，這次的心理輔導活動(dòng)不僅增強了我的心理健康意識，也將極大地促進(jìn)我今后更有效地履行心理委員的職責，幫助同學(xué)們更好地理解和應對他們的情感和壓力。”

在曼陀羅繪畫(huà)中，繪畫(huà)技藝并非核心，關(guān)鍵在于創(chuàng )作者的精神狀態(tài)表達。每一份曼陀羅畫(huà)作，都是個(gè)體靈魂深處的創(chuàng )意投射，其價(jià)值不在于外在評價(jià)的對錯優(yōu)劣，而在于它真實(shí)且即時(shí)地映照出創(chuàng )作者當下的心靈鏡像。

在涂抹色彩、構思圖案的過(guò)程中，同學(xué)們開(kāi)啟了與自身內心世界的深度對話(huà)，逐步解開(kāi)精神的束縛，有效排解情緒壓力，并激發(fā)潛在的心靈活力，如同經(jīng)歷了一段愜意的心靈療愈之旅。此次“寫(xiě)意曼陀羅繪畫(huà)”心理團輔培訓不僅幫助同學(xué)們舒緩緊張情緒，更讓同學(xué)們通過(guò)曼陀羅繪畫(huà)這扇窗口，理解自己的真實(shí)內心感受，進(jìn)而實(shí)現自我認知的深化和心靈層面的成長(cháng)蛻變。這場(chǎng)別開(kāi)生面的心理團輔，不僅是一次集體的情緒調適行動(dòng)，更成為了一次促進(jìn)個(gè)體心靈升華的重要契機。