5月25日是全國大學(xué)生心理健康日，“5·25”諧音“我愛(ài)我”，即倡導大學(xué)生認識自我，接納自我，充盈內心，熱愛(ài)生活。為深入貫徹黨的二十大精神，落實(shí)落細教育部等十七部門(mén)聯(lián)合印發(fā)的《全面加強和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專(zhuān)項行動(dòng)計劃（2023-2025年）》。關(guān)心關(guān)愛(ài)管院學(xué)子的心理健康，培育學(xué)生自尊、自信、理性平和、陽(yáng)光向上的積極心態(tài)，學(xué)院于近期組織“吾恒愛(ài)吾 凝聚心能”的心理健康主題活動(dòng)，bwin必贏(yíng)唯一官網(wǎng)輔導員胡瑛與碩、博各班心理委員積極研討，召開(kāi)籌備會(huì )并完成準備方案，設計了豐富多彩的心理健康活動(dòng)。希望通過(guò)本次心理健康主題活動(dòng)的開(kāi)展，引導同學(xué)增進(jìn)對自身的了解，關(guān)注自身心靈健康與成長(cháng)，積極面對學(xué)習生活。

釋放壓力，擁抱快樂(lè )

S2100班針對同學(xué)們在生活中的遇到的壓力與信任危機，策劃了“釋放壓力，擁抱輕松”的主題活動(dòng)。心理委員王嘉鑫向大家分別介紹了信任游戲、繪畫(huà)游戲與煩惱箱子的游戲規則。在過(guò)程中，參與的同學(xué)們同學(xué)們需要全身心放松，信任對方并聽(tīng)從其口頭指令，完成任務(wù)并繪制相應的圖片。這一活動(dòng)展現了信任與溝通在日常生活的重要性，并使全體同學(xué)更好地了解了如何感知情緒、有效溝通。參與游戲的同學(xué)馬偉博表示，我們應遵循內心的熱情，積極體會(huì )新事物，同時(shí)正確地看待失敗，追尋理想與快樂(lè )。

 

碩2097和2098班則以“你壓力大嘛”為主題，共同組織了壓力問(wèn)卷小測試。測試期間，同學(xué)們認真思考，根據自身目前的生活學(xué)習與情緒狀態(tài)完成了答題。通過(guò)采訪(fǎng)三類(lèi)不同焦慮狀態(tài)的同學(xué)，發(fā)現大家的壓力主要集中在對未來(lái)發(fā)展規劃的迷茫和日常生活安排的不確定中。因此，心理委員王世贏(yíng)和屈佳欣同學(xué)表示將會(huì )定期組織心理健康主題活動(dòng)，積極帶動(dòng)班級氛圍，促進(jìn)班級正能量的傳遞；并號召同學(xué)們關(guān)注身邊人的社交動(dòng)態(tài)、主動(dòng)溝通，共同舒緩壓力。

認知自我，向陽(yáng)而生

S2102班以“MBTI人格分析與實(shí)踐”為主題開(kāi)展了心理健康班會(huì )，心理委員康羽馨首先組織本班同學(xué)完成了MBTI人格分析測評，增進(jìn)了同學(xué)們之間的相互了解。之后，根據測評結果分為“E、I”兩組進(jìn)行游戲比拼，包括看圖猜成語(yǔ)、聽(tīng)前奏猜歌名等。同學(xué)們在觀(guān)看、聆聽(tīng)、思考的同時(shí)，進(jìn)行了一次心靈之海的探索活動(dòng)。幫助同學(xué)們更好地認識自我，尊重他人，培養良好的人際關(guān)系。

 

B2311的同學(xué)們以“認知”為主題，舉辦了主題心理班會(huì )，就認知與情緒、認知誤區與認知矯正的技巧展開(kāi)了系列討論。同學(xué)們紛紛列舉了常見(jiàn)的認知誤區，例如“看待問(wèn)題只有黑白兩種”、“自我評價(jià)過(guò)低或過(guò)高”等，并從自身經(jīng)歷或案例闡述各自的認知誤區。在有趣的霍蘭德興趣島實(shí)驗中，大家驚喜地發(fā)現，在自己喜歡的島嶼中往往會(huì )找到同伴，雖然喜愛(ài)的原因可能各不相同，但不同原因的廣度與深度往往會(huì )使自我的認知更加豐富。參與活動(dòng)的同學(xué)表示：“通過(guò)和其他同學(xué)交流，我意識到自己的想法有些片面和主觀(guān)。因此，“多元化看待問(wèn)題”的認知矯正非常適合我，這可以讓我停下來(lái)，想一想是否存在沒(méi)想到的選項?！?/span>

 

S2101班則以當下部分同學(xué)正在經(jīng)歷的戀愛(ài)過(guò)程為主題，組織了一次戀愛(ài)心理知識小課堂，通過(guò)戀愛(ài)人格測試幫助同學(xué)們了解了自己是什么樣的戀愛(ài)類(lèi)型，心理委員顧雪琦向大家介紹了戀愛(ài)中的六種心理現象，包括杯子效應、富蘭克林效應、馬太效應、鏡子效應、吊橋效應、同質(zhì)效應。并組織同學(xué)們就戀愛(ài)中兩個(gè)的經(jīng)典議題“選擇你愛(ài)的人還是愛(ài)你的人”和“分手后能不能做朋友”進(jìn)行了討論，幫助同學(xué)們對自身戀愛(ài)心理和個(gè)性有了深層的了解。參與同學(xué)紛紛表示：戀愛(ài)不僅僅是兩個(gè)人之間的事情，更是一個(gè)人內心的成長(cháng)和修煉。在戀愛(ài)中，我們更應學(xué)會(huì )傾聽(tīng)、尊重、包容和理解對方，同時(shí)也需要學(xué)會(huì )表達自己的情感和需求。

關(guān)注到當下信息爆炸，真假信息難辨的社會(huì )現狀，S2103班在線(xiàn)上就“當代青年獨立思考的能力培養”進(jìn)行了討論。在心理委員許永俊的組織下，班級同學(xué)首先觀(guān)看了一些帶有個(gè)人傾向的短視頻，同學(xué)們就其中的內容發(fā)表了自己的看法。在關(guān)于電影《浪潮》的觀(guān)看過(guò)程中，同學(xué)們深刻思考了自己現階段是否具有獨立思考能力，并且對短視頻等消遣活動(dòng)有了新的認識。楊云帆同學(xué)在會(huì )后表示：社會(huì )環(huán)境對一個(gè)人的影響是巨大的，我們渴望群體，但是必須看清我們所處的環(huán)境，意識到它帶給我們的影響，從而有意識的接受良好環(huán)境的熏陶，以促成一個(gè)更加優(yōu)秀的自己。

S2099班則關(guān)注到性格特征對未來(lái)發(fā)展的影響，組織了以“認識自己：探尋我的性格密碼”為主題活動(dòng)?；顒?dòng)分為“認識他人眼中的自己”和“認識自己眼中的自己”， 通過(guò)匿名留言、性格選項卡選擇等方式，幫助同學(xué)們從不同維度中尋找自己的性格特點(diǎn)，并以此為基礎鼓勵大家發(fā)揮自己的特長(cháng)，尋找自身未來(lái)的發(fā)展方向，更好地做出人生路上每一項重要決策。

凝聚心能，吾恒愛(ài)吾，向陽(yáng)逐夢(mèng)，從心開(kāi)始。本次活動(dòng)從認識自我、建立信任、積極溝通、釋放壓力等分主題出發(fā)，大力宣傳普及心理健康知識，培養同學(xué)們關(guān)愛(ài)自我心理健康的意識，倡導健康的生活理念，同時(shí)幫助同學(xué)們正確認識自我、完善自我，為同學(xué)們提供了心理問(wèn)題的應對方法，有利于同學(xué)們釋放壓力、緩解情緒并以更積極飽滿(mǎn)的情緒投入到今后的生活、學(xué)習和工作當中，營(yíng)造了和諧良好的校園氛圍。