心理健康教育是研究生教育的重要組成部分，對實(shí)現我校人才培養目標，助力和諧校園和一流大學(xué)建設，促進(jìn)社會(huì )繁榮發(fā)展具有重要意義。為了加強心理健康教育工作，引導研究生關(guān)注自身心理狀況，提升心理健康素養，普及心理健康知識，緩解心理壓力，bwin必贏(yíng)唯一官網(wǎng)積極響應學(xué)校號召，于5月底正式啟動(dòng)2022“心理健康月”系列主題活動(dòng)。

學(xué)工辦胡瑛老師首先組織2021級各班的心理委員開(kāi)展了班級心理工作研討。會(huì )上，大家就班級中同學(xué)容易出現的心理問(wèn)題，主要的應對措施以及心理委員的職責和擔當進(jìn)行了深入的探討。同學(xué)們暢所欲言，對如何更好地在班級中關(guān)注同學(xué)心理狀況變化，扎實(shí)開(kāi)展各項心理健康活動(dòng)相關(guān)工作形成了廣泛共識。同時(shí)與會(huì )師生也制定出本次“心理健康月”各項活動(dòng)的工作計劃。

根據計劃安排，6月8日上午，學(xué)院在創(chuàng )新港5-1E05舉辦了“心理健康月”系列活動(dòng)之心理健康教育講座。本次講座邀請bwin必贏(yíng)唯一官網(wǎng)心理咨詢(xún)中心主任姚斌教授作為主講嘉賓，為bwin必贏(yíng)唯一官網(wǎng)研究生做題為“研究生心理壓力與壓力管理”的專(zhuān)題講座。講座由學(xué)工辦胡瑛老師主持。胡老師首先向同學(xué)們介紹了學(xué)校開(kāi)展“心理健康月”主題教育活動(dòng)的意義，以及bwin必贏(yíng)唯一官網(wǎng)相關(guān)的工作安排，隨后對主講人姚斌教授作以介紹。

姚斌老師以研究生生活中時(shí)常出現的挫折與低落情緒為切入點(diǎn)，剖析了現代人普遍存在的心理健康問(wèn)題及核心原因，強調了保持心理健康的重要性，介紹了心理調適的基本方法。姚老師還從研究生生活中重要的幾大關(guān)系入手，向同學(xué)們介紹了在生活中正確處理師生關(guān)系、職業(yè)關(guān)系、戀愛(ài)關(guān)系等的重要方式。他指出，在處理這些關(guān)系時(shí)，應對自己時(shí)刻保持清醒的認識，學(xué)會(huì )接納自己、欣賞自己，并以需要以正確的態(tài)度對待他人。同時(shí)要樹(shù)立遠大理想，培養家國情懷，充分發(fā)揮自己的價(jià)值。

最后，姚斌老師從普遍的壓力來(lái)源，壓力所可能導致的對身心的傷害，如何進(jìn)行壓力管理以及做好心理壓力調節的有效方法幾個(gè)方面進(jìn)行了闡述；他表示，在日常生活中我們經(jīng)常會(huì )出現各種心理壓力，應正確識別壓力，認識壓力的客觀(guān)性和必然性，并學(xué)會(huì )自我調適的方法。他希望同學(xué)們在面對快節奏、任務(wù)繁重、考核多的學(xué)習生活時(shí)，能以正確、積極的態(tài)度面對壓力，正確運用減壓方法。

心理健康講座是bwin必贏(yíng)唯一官網(wǎng)心理健康活動(dòng)月的系列活動(dòng)之一，bwin必贏(yíng)唯一官網(wǎng)將在接下來(lái)的心理活動(dòng)月中根據同學(xué)們所思所想、所急所需繼續開(kāi)展一系列各具特色、貼近研究生科研和生活的心理健康宣傳教育活動(dòng)，引導全體同學(xué)培養健康、積極的心態(tài)來(lái)克服和解決研究生學(xué)習、生活中遇到的困難和問(wèn)題，爭取在學(xué)習和科研上取得更大的進(jìn)步。