為了進(jìn)一步提升bwin必贏(yíng)唯一官網(wǎng)心理健康教育工作的專(zhuān)業(yè)性和實(shí)效性，促進(jìn)心理委員在班級中更好地發(fā)揮橋梁紐帶作用，12月3日下午三點(diǎn)，bwin必贏(yíng)唯一官網(wǎng)輔導員胡瑛帶領(lǐng)bwin必贏(yíng)唯一官網(wǎng)2024級碩、博班級心理委員前往學(xué)校學(xué)生心理發(fā)展指導中心參加了由姬姣姣老師主講的“OH卡自我探索團體輔導”活動(dòng)。

OH卡介紹——開(kāi)啟心靈之旅

活動(dòng)伊始，姬老師向大家詳細介紹了OH卡（也稱(chēng)潛意識投射卡）這一心理學(xué)工具，并通過(guò)選牌進(jìn)行自我介紹的方式迅速拉近了參與者之間的距離。每位同學(xué)抽取一張卡片并以此為媒介分享自己的內心世界，這不僅打破了初次見(jiàn)面的陌生感，更為接下來(lái)的深度交流奠定了良好的基礎。

抽牌解讀——深入自我認知

隨后，在姬老師的引導下，同學(xué)們進(jìn)行了抽牌解讀環(huán)節。每張卡牌都像是打開(kāi)一扇窗，讓參與者能夠更加直觀(guān)地看到自己內心的渴望、恐懼以及未解之謎。同學(xué)們結合卡片上的圖像、色彩等元素，進(jìn)行了深入的自我剖析與解讀。在這個(gè)過(guò)程中，大家互相傾聽(tīng)，共同探討。同學(xué)們紛紛表示，通過(guò)OH卡的引導，自己發(fā)現了許多平時(shí)未曾察覺(jué)的內心世界。

黃金時(shí)刻——尋找生命中的光點(diǎn)

為了讓同學(xué)們能更好地回顧過(guò)往經(jīng)歷中的美好瞬間，姬老師安排了選擇卡牌代表個(gè)人“黃金時(shí)刻”的環(huán)節。同學(xué)們需要從卡牌中選取兩張圖像卡，代表自己學(xué)習工作及生命中覺(jué)得最棒的事情，大家紛紛分享了自己所選卡片背后的故事，以及這些故事對自己的影響與啟示。這些珍貴的記憶如同夜空中最亮的星，照亮了每個(gè)人的心靈之路。通過(guò)分享這些時(shí)刻，同學(xué)們不僅回顧了自己的成長(cháng)歷程，也在彼此的故事中找到了共鳴。

時(shí)間軸中的自己——規劃未來(lái)方向

本次活動(dòng)以“時(shí)間軸中的自己”這一環(huán)節圓滿(mǎn)落幕，同學(xué)們通過(guò)隨機抽選8張卡牌，并從中選取5張代表自己的“童年”、“求學(xué)”、“青年”、“中年”以及“老年”，構建出一條屬于自己的人生軌跡。這一過(guò)程幫助同學(xué)們更清晰地認識到當前所處的位置，大家結合OH卡對時(shí)間軸上的自己進(jìn)行了回顧與展望，進(jìn)一步明確了未來(lái)的努力方向與目標。在活動(dòng)的最后，姬老師向同學(xué)們寄語(yǔ)，“生命的驚喜與遼闊，遠比我們想象的更多”，鼓勵大家在實(shí)現夢(mèng)想的路上勇敢前行。

活動(dòng)結束后，不少同學(xué)表達了他們的深刻感受。杜性東同學(xué)說(shuō)道：“通過(guò)OH卡的互動(dòng)體驗，我深刻感受到了表達內心世界的奇妙。選卡和抽卡的過(guò)程仿佛是與自己內心的對話(huà)，每一張卡片都像是一面鏡子，映照出我未曾察覺(jué)的情感和想法。這種非言語(yǔ)的表達方式，讓我在輕松的氛圍中釋放了壓力，也增進(jìn)了與同伴之間的理解和共鳴。這不僅是一次心靈的探索之旅，更是一次深刻的自我認知過(guò)程。”胡亞楠同學(xué)則表示：“此次心理團輔是一段非常寶貴的經(jīng)歷，讓我認識了很多小伙伴。初次接觸到 OH 卡這個(gè)心理學(xué)小游戲，開(kāi)啟了通往自我認知與心靈探索的嶄新大門(mén)，讓我對心理學(xué)在實(shí)際應用中的魅力有了更為真切的體會(huì )，也為我日后更好地履行心理委員的職責提供了新的思路與方法。”

OH卡作為一種潛意識直覺(jué)卡，以其獨特的圖像與色彩元素，為參與者提供了一個(gè)深入探索自我內心的平臺。在姬老師的引導下，同學(xué)們通過(guò)選牌進(jìn)行自我介紹、隨機抽取卡牌解讀等一系列精心設計的環(huán)節，逐漸揭開(kāi)了自己內心世界的神秘面紗。他們不僅發(fā)現了自己未曾察覺(jué)的內心世界，還學(xué)會(huì )了如何運用OH卡這一工具來(lái)自我覺(jué)察，從而更好地理解自己、接納自己。

此次OH卡自我探索團體輔導活動(dòng)的成功舉辦，不僅為bwin必贏(yíng)唯一官網(wǎng)2024級心理委員提供了一次寶貴的學(xué)習機會(huì )，也為他們今后開(kāi)展心理健康工作注入了新的活力。通過(guò)參與本次活動(dòng)，心理委員們不僅掌握了更多關(guān)于心理健康的知識和技能，更重要的是，他們對自身角色有了更深的理解，意識到自己作為班級心理健康守護者的重要性。相信在未來(lái)的工作中，他們將會(huì )把所學(xué)所獲運用到實(shí)際生活中，成為連接師生心理健康溝通的堅實(shí)橋梁，為構建更加和諧美好的校園氛圍貢獻自己的力量。